据美国《新闻周刊》网站3月25日报道，发表在《英国医学杂志》上的一项新指南强烈建议妈妈们在产后头三个月每周进行至少两小时的中等强度至剧烈体育活动。　　一个由研究人员和临床医生组成的小组分析了574项相关研究，制定了最新的产后运动指南。　　他们的研究结果强调了体育锻炼在减少产后抑郁、体重滞留、睡眠障碍以及糖尿病和心血...

　　在运动员的世界里，健康往往被视为成功的基石。最近，黄蜂队的迈尔斯-布里奇斯在节目《HornetsHiveCast》中强调了保持球队健康的重要性。他说：“虽然这话听起来有些陈词滥调，但如果我们的整体健康状况良好，很多困扰球队的问题自然会迎刃而解。”这种观点不仅适用于运动员，对每一个追求健康生活的人来说，也是颇具启示的...

　　(1) 一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力　　to exercise, to keep fit, to work out,physical exercise　　Fitness (S), Fitness-Sport, Fitness-Train...

　　由于现代人的生活节奏越来越快，许多人都会选择去健身房来健身，从而使自己的身体变得更加的健康，那么现在我们来了解一下健身需要注意什么？　　第一条是进行必要的热身活动，在健身之前可以进行一些热身活动，这样可以让我们的身体完全活动开，最好是稍微出汗的效果。第二条是做一些必要的拉伸运动，这样可以使肌肉变得柔软，而且可以帮助...

　　2. 饭后不宜立即健身。传统观念认为饭后健身能消耗热量，但实际上这种做法是错误的。饭后立即健身会增加胃部的压力，长期下去可能引发胃部损伤或胃下垂。　　3. 空腹不宜健身。中欧体育平台有人可能会认为空腹健身是一个快速塑型的方法。虽然这样短期内可能有效，但长期来看，空腹健身可能导致昏厥，对健康不利。　　4. 酒后不宜健...

　　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操，瑜伽可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。　　中国线上健身行业可分为四个阶段：第一阶段线上健身的用户数比重较低，线上健身APP数稀少（主要以2010上线的咕咚为代...