大家上午好！我是来自高一4班的韩子芊。今天我演讲的主题是“坚持体育锻炼，铸就强健体魄”。

　　在民大附中的校园生活里，充满了青春的律动与活力的绽放。在宽阔的操场上，无论是篮球场上的激烈对抗，还是田径场上的奋力奔跑，都是我们挥洒汗水、释放激情的舞台。跑操时，各班排列整齐的方阵、响亮的口号，更是一道亮丽的风景线，展现了民大附中学子的蓬勃朝气。而体育文化节，更是将我们对体育的热爱推向高潮，从趣味运动会到各类球类比赛，每一项活动都凝聚了我们的团队精神，激发了我们对体育的无限热情。

　　中学是我们成长的关键时期。我们不仅面临着知识的海洋需要遨游，更面临着身体与心理的双重挑战。体育锻炼不仅能够增强体质，提高免疫力，预防疾病，更重要的是，它能够调节我们的心理状态，缓解学习压力，提升学习效率。“文明其精神，野蛮其体魄。”强健的体魄是我们追求卓越学业、实现人生梦想的坚实基石。

　　在忙碌的学习生活中，我们要合理规划时间，中欧体育网址培养体育锻炼的自律习惯。每一次体育锻炼的坚持，都是对自己极限的一次挑战，每一次挥洒的汗水，都是铸就强健体魄的宝贵养料。“身上有汗，眼里有光”。汗水，是努力的见证，是挑战自我的证明；而眼中的光芒，则是对未来无限可能的憧憬，是对生活充满热爱与希望的体现。我们在体育场上挥洒汗水，不仅是为了赢得比赛，更是为了铸就强健的体魄，培养坚韧不拔的意志，为学习和生活打下坚实的基础。

　　同学们，让我们在运动中寻找乐趣，在团队中学会合作，在挑战中实现自我突破。我们见证体育的魅力，感受到运动带来的快乐与激情。南非前总统曼德拉说“体育拥有改变世界的力量。它能鼓舞人心，中欧体育网址团结人民，塑造国家的未来。”让我们携手并进，在坚持体育锻炼的道路上，铸就强健体魄，用青春的活力，书写民附学子的辉煌篇章！