不少中小学生发现，春季课表上多出一节体育课，延时服务中，还多出了运动项目……近日，四川、河南等多省份教育部门印发通知，要求在2025年春季学期开学后全面实施“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”，并接受师生、家长和社会的监督。4月11日发布的《成都市体育发展条例》，将于2025年6月1日实施，以立法形式保障学...

　　在一张引发热议的照片中，57岁的萨日娜与同龄的伊能静同框，但二人的状态却截然不同。伊能静的肌肤光泽、身材姣好，宛如年轻女神，而萨日娜虽然也优雅，但显得有些老态。这种差异的背后，中欧体育入口隐藏着一个不争的事实：长期坚持运动。　　首先，运动是让人保持年轻的秘诀。伊能静之所以看起来如同30多岁的年轻女性，得益于她多年来...

　　在现代快节奏的生活中，家长们常常会发问：我的孩子每天运动2小时，真的达标了吗？带着这样的疑问，我们不妨深入探讨一下，锻炼之风为何在当今社会大行其道，以及如何帮助孩子们真正爱上运动。　　近期，国家教育部门对学生体质提出了更高的要求，强调每天1小时的体育锻炼已经无法满足青少年的发展需求。根据一项研究显示，适量的运动不仅...

　　6月14日上午，水利部组织开展抗旱专题会商，分析研判华北黄淮等北方地区旱情形势，要求即日起，受旱地区上游黄河、海河、淮河流域的控制性水库全部进入抗旱调度模式，加大下泄流量，保障抗旱用水需求，确保城乡居民饮水安全，以及规模化养殖和大牲畜用水安全，全力保障灌区农作物时令灌溉用水。6月14日15时，水利部将针对河南、河北...

　　今天（4月16日）上午，2025年省直机关《国家体育锻炼标准》达标测验赛在陕西省体育场开赛。比赛为期三天，来自省直机关62支队伍的1400余名干部职工，将通过涵盖速度、耐力、力量、灵敏、柔韧五类身体素质的14个项目测试，全方位检验日常锻炼成效。　　起点新闻·西部网记者了解到，《国家体育锻炼标准》是一项以提高国民身体...

　　在健身的旅途中，许多人尤其是刚起步的人常常会感到迷茫，导致终究以失败告终。那么，健身的真谛究竟是什么呢？　　一、什么是力量训练？力量训练是通过重复多次、多组数、有效负重的锻炼方式，旨在提高肌肉的力量、耐力和线条美。不同的训练次数和负重方法会产生不同的效果。例如，若想增强肌肉耐力及其弹性，就应选择小负重、高次数的训练...