清华大学最近宣布，将在每周的第五大节课（17:05-18:40）不再安排课程，目的是最大限度地鼓励学生参与体育锻炼。这一创新举措被称为“黄金时段”原则，令不少人好奇：清华大学为何如此重视学生的体育锻炼？　　众所周知，清华大学以其严格的学术要求和科研实力著称，但在这样的氛围下，如何平衡学习与身体健康的关系显得尤为重要...

　　春暖花开，城市跑者轻盈的身影在街头飞扬。你有没有在晨跑中遇见他，或是在比赛现场看过他的身影？他就是谭杰，中国体育报业总社新体育网的专职编委，身兼多职，同时还是中国马拉松运动的推动者与“知，所以跑”理念的传播者。　　2012年，谭杰因朋友的邀约而踏上了跑步之路，这一跑便是十年。中欧体育平台他不仅以科学的方法进行训练，...

　　你有没有想过，健身不仅仅是为了拥有更好看的身材，更是为了提高生活质量和身体素质？近年来，越来越多的研究表明，规律的锻炼有助于减少多种慢性疾病的发生，对于健脑、中欧体育平台延缓衰老、改善情绪等都有显著的效果。让我们一起关注即将到来的云南省全民健身赛事活动，看看它将如何改变我们的生活。　　2025年，云南省将举办149...

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　　近年来，一些老年人热衷于“撞树锻炼”，认为通过撞击树木可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。专家提示，　　“老年人血管弹性下降，脆性增加，撞树可能导致血管内斑块脱落，引发脑梗、心梗等危及生命的疾病。”北京协和医院康复医学科主任医师陈丽霞说，中欧体育登录撞击力度过大还容易造成肌肉拉伤、颈椎损伤，甚至骨折，尤其是患有...

　　记者从市教育局了解到，当前我市全面实施学生体质强健计划，从2025年春季学期开始，中欧体育登录全市各中小学校普遍开展“校园阳光体育活动”，全面落实每天综合体育活动不低于2小时，分阶段推进落实每天1节体育课。对此，各中小学校纷纷结合实际，多措并举增加学生的体育活动时长，丰富运动锻炼形式，促进青少年健康成长。　　每天早...