新华社北京2月1日电 北京大学第三医院运动医学科主任王健全日前表示，劳逸结合有助于孩子们提高学习效率和质量，建议儿童青少年在寒假每天进行60分钟以上中高强度的运动。　　“运动能够促进多巴胺的分泌，在强身健体的同时，减少焦虑、中欧体育登录抑郁等负面情绪，有效提升睡眠质量。”王健全说，运动的方式有很多种，例如跑步、骑自...

　　春节期间，你是否也想在享受团圆时光的同时，保持身体的健康？随着春节的到来，越来越多的市民走出家门，加入健身的队伍。在山东省体育中心足球公园，许多人趁着假期前来锻炼，享受运动带来的乐趣。那么，为何健身成为春节的新风尚呢？　　在这个特殊的节日里，许多人在家庭聚会和美食横行的时候，选择了一种全新的过年方式——健身。在传统...

　　2月4日，农历正月初七一大早，在郑州奥体中心，市民王红雨正陪着儿子一起晨练。“往常都是孩子自己来锻炼，我们很少陪同。春节假期，我们陪着孩子一起运动，感觉特别有意义。”　　春节假期，郑州奥体中心的开放让喜爱运动的市民都很兴奋。“运动不仅让身体更健康，也让节日生活更加充实。”王红雨说。　　记者在羽毛球馆看到，正月初七上...

　　愉快的春节假期已接近尾声，市民们在吃好玩好之余也不禁感叹“每逢佳节胖三斤”。2月3日，记者在走访市区部分体育运动场馆和健身房时了解到，许多市民在假期里也运动不停，中欧体育注册坚持体育锻炼，健康过年。　　过完大年初三，市区大部分体育运动场馆和健身中心就已恢复营业，许多市民选择每天到体育健身场所里尽情挥洒汗水，享受运动...

　　不正确的跑步方法一旦超出膝关节的负荷，就会容易造成“跑步膝”，这是一种慢性过度劳损。　　无论普通人还是运动员，在运动中都可能遇到膝关节损伤的问题，但“跑步膝”仅存在于膝盖过度使用的情况，与个人的运动情况、体能状况有关。　　常坐不跑和高强度跑步都会引发关节问题，休闲跑步的人群中患病率最低，因此适当跑步对于普通人（非运...

　　寒假来临，许多学生喜欢在放假期间蜗居在家，享受丰盛的美食，往往一不小心就会暴饮暴食，导致肥胖等健康问题的发生。面对即将到来的假期，如何有效地帮助孩子保持健康的体形，并鼓励他们进行户外活动，是所有家长亟需思考的问题。针对中小学各年级的特点，我们为家长们提供了一份寒假体育锻炼计划，中欧体育下载助力孩子在春节期间积极运动...