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　　瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处，那么请问练瑜伽有哪些常识呢?练瑜伽的好处有哪些呢?练瑜伽的坏处又有哪些呢?下面和学习啦小编一起了解一下吧。　　这里说的呼吸是指“深沉而平缓地深呼吸”，因为日常生活中的呼吸我们一般只利用了呼吸功能的30%，通过瑜伽你可以找回其余7...

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　　古印度文化的瑜伽距今有5000余年的历史，被誉为“世界瑰宝”。作为古印度六大哲学派别中的一系，瑜伽最初是探寻“梵我合一”的道理与方法。现代瑜伽则主要是指一系列的修身养性方法，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以求达到身心合一。从公元前300年印度圣哲、瑜伽之祖帕坦伽利创作《瑜伽经》至今，瑜伽已发展演变出众...