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  •   一个月前慕名买了健身环大冒险,从到货到今天(2019年12月)除了出差几天一直都有玩,昨天升到了100级,对这游戏多少有了一些心得,因此发帖和各位交流一下,也能给犹豫买不买这游戏的坛友一个参考。我还想分享一下我这几个月的减肥经验,希望能抛砖引玉,多少帮到广大肥宅同仁。   首先说减肥,毕竟买和有意买这...
  •   “有专家援引《黄帝内经》中的观点,证明夜晚跑步是有损健康的!因为晚上运动扰动筋骨,汗出伤阳,可能会引起筋肉充血、脏腑亏虚。人会因此感觉越来越没劲,与运动的初衷背道而驰。”   因为和其他时间运动相比,早晨运动在一天当中,有最好的抑制血脂上升的效果。   也有研究表明,在晚间,人体新陈代谢的关键物...
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  •   很多人在运动健身后,总觉得没效果,如果你碰到了以下的8大健身禁区,那你的健身效果铁定白搭。   不管是增肌还是减脂,都应该重视吃,满足身体营养需求是健身的借基础,减脂期要少食多餐,避免长时间有饥饿感,增肌期间更要每一顿营养充足中欧体育,但是不能没有节制,暴饮暴食对健身和健康都没有好处。   健身...
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