近年来，我国青少年体质健康状况总体向好。柔韧性、力量、速度、耐力等指标在部分年龄段群体中有所提升，但近视、肥胖、身体姿态异常等问题依然突出，并呈现早发、高发的趋势，影响青少年健康成长。家庭体育在青少年的成长过程中扮演着至关重要的角色。中欧体育官网然而，重文轻体的思想痼疾、专业锻炼知识的缺乏、家庭体育活动形式单一、家...

　　【环球网综合报道】年纪大了做运动只是白费功夫？不要那么悲观!法国BFM TV援引医学杂志《JAMA Network Open》发表的一篇报告表示，无论从多少岁起做运动都不算晚，中年时期才养成锻炼的习惯也有助于延年益寿、降低早逝风险。　　来自美国癌症研究所、英国纽卡斯尔大学、加拿大约克大学的研究人员邀请了31.5万名...

　　“我家孩子适合什么体育项目?”“每周孩子需要多少次体育活动?”“每次体育活动要达到什么样的强度?”近年来，随着体教融合的不断深化，体育和教育部门采取了一系列措施增加儿童青少年的体育活动，增强身体素质。但在鼓励孩子们“动起来”的过程中，“孩子究竟应该怎么动”成为亟待解决的关键问题。　　近日，国家体育总局编制的“儿童青...

　　在现代快节奏的生活中，保持身心健康显得尤为重要。今天，我们就来聊聊晨跑三公里、做两百个俯卧撑、卷腹、哑铃的锻炼方式，以及正心正念对生活和工作的影响。为什么这些看似简单的运动能够带来如此深远的影响？让我们一起探索。　　随着经济的发展和生活水平的提高，人们越来越重视健康和生活质量。根据近年来的市场数据，健康产业呈现出蓬...

　　民间有句谚语“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。随着人们健康意识不断提升，冬季的冷风也挡不住“全民健身热”持续提升。最近一段时间，省会石家庄天气晴好，空气质量优良，不少市民喜欢走出家门，锻炼身体。不过冬季健身有讲究，爱运动也得会运动，从穿衣到热身，再到锻炼强度和时间都需科学适度才更利于健康。　　记者...

　　无论是身体健康还是心理状态都得益于这种方式。在今天这个数字化时代里，人们越来越多地开始选择锻炼身体来保持健康、提高心理素质。下面就让我们共同探讨如何运动有助于改善生活品质吧！首先，运动对我们的身体非常重要。通过坚持适当的运动训练，可以增强肌肉力量、柔韧性和耐力等特征。同时也能够降低血压、胆固醇等危险因素；另外还有预...