新华社石家庄4月23日电题：中小学生每天在校运动时间如何达到2小时？——来自河北多地校园的走访观察　　明媚春光里，锻炼正当时。今年2月，河北省出台《全面提升中小学生体质健康水平若干措施》，要求自春季新学期起，全省中小学推行优化课程安排等11条措施，确保学生每天综合体育活动时间不低于2小时。　　要想实现这一目标，不单...

　　最近，我国多地气温回升，人们户外健身热情随之高涨。不过，专家提醒，春季运动需严格遵循“适度、多样、渐进、防护”的原则，避免因盲目锻炼而导致运动损伤，真正实现健康运动、快乐生活。　　北京医院内分泌科主任医师潘琦认为，需纠正“运动到大汗淋漓才有效”的认知偏差，每周150分钟中等强度运动即可达到锻炼效果，快走、骑行或传统...

　　中新网鄂尔多斯4月23日电 题：中国北方小城“卷”体重管理：甩去赘肉、更健康　　宋芳的起床时间比往常提前了半个小时。清晨6点，简单洗漱后，她便来到就近的社区活动中心开始跳操。音乐声中，宋芳与姐妹们陆续开始减脂健身操的锻炼，偶尔她也会模仿旁边叔叔阿姨打太极拳的姿势。　　运动带来的收获是明显的。4月23日，宋芳在接受记...

　　新华社石家庄4月23日电（记者杨帆）明媚春光里，锻炼正当时。今年2月，河北省出台《全面提升中小学生体质健康水平若干措施》，要求自春季新学期起，全省中小学推行优化课程安排等11条措施，确保学生每天综合体育活动时间不低于2小时。　　要想实现这一目标，不单是时间安排问题，每天进行什么体育活动、场地够不够、谁来带着孩子进行...

　　周末清晨，阳光透过树叶洒在江西萍乡市鹅湖公园的林下绿地上，清新柔美的自然环境成为人们开展户外运动的热门地。“自从改造后，这片绿地增设了太阳能健身器材、乒乓球台、象棋桌椅等设施，大家都爱来这里活动。”家住附近的居民李夏生说，闲置林下空间成了“健身+休闲+社交”场地，丰富了老百姓的体育消费选择，便利了人们健身锻炼。　　...

　　当日上午11时许，今年53岁的跑者薛英勇以3小时30分的成绩冲过青岛马拉松的全马终点，完成了个人的第72个马拉松赛事。比赛结束后，薛英勇很开心，自己又向完赛百场马拉松的目标前进了一步，为此他展现出了惊人的毅力。　　2004年，年仅30出头的薛英勇查出慢性肾衰竭，当时他感觉自己即将走到了生命的尽头。是家人的陪伴，中欧...